红糖姜水减肥方法
2024-08-24 16:53:28
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1、红糖生姜减肥第1天——准备阶段
早上:早上和平时一样吃饭
中午:中午和平时一样吃饭
晚上:晚上和平时一样吃东西
2、红糖生姜减肥第2天——进行阶段
早上:胡萝卜汁+生姜红茶
中午:胡萝卜汁+生姜红茶
晚上:不油腻的东西(比如日本料理或者粥)
3、红糖生姜减肥第3天——坚持阶段
早上:生姜红茶2杯
中午:和平时一样
晚上:和平时一样
中午和晚上吃的清淡一些!
4、生姜红茶的做法:在温的红茶里面放入去皮切碎的生姜或者姜汁,另外再加入适量的红糖或者蜂蜜就可以了!
5、胡萝卜汁的做法:2根胡萝卜和1个苹果榨汁!随自己的口味放!
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