辟谷减肥注意事项
2024-08-25 02:06:44
好评回答
1、服气、吞气、静坐冥想是辟谷的前提。
2、辟谷减肥层次是逐渐提高的,确定辟谷减肥时间要量力而行,如开始五天、七天等,让自己有个适应的过程。
3、低层次的辟谷减肥可吃点水果、蜂蜜之类的进行调节。
4、辟谷减肥期间尽量避免长时间下蹲,如下蹲后应慢慢立起,不要急速爬起。过分剧烈的动作也要避免。
5、辟谷减肥期间舌苔变厚,口中发苦发涩,口臭,皮肤也会有酸臭味,小便变黄变浊,面色暗淡,无大便或拉稀便如酱油状、柏油状,甚至奇臭,还有的带脓血,这些都是身体排毒的表现。便秘者可多喝水加点蜂蜜,特殊的服点泻药把宿疾泻掉;辟谷减肥腹泻是不用药调治的,当毒气排光后自然就会很快转为正常。
6、辟谷减肥时有气冲病灶反应,在正邪相博之时病有加重或把隐病激发出来,这种现象不要害怕,此反应是身体好,气感强、祛病快的表现。气冲病灶的现象有的明显,有的不明显,冲过之后病情将会进一步好转或彻底治愈。同时自己也要及时观察,反映情况,以便得到彭圣辟谷养生指导师及时处理。
7、最好在晚上10时结束辟谷减肥,同时进食少量稀粥,10:30打坐。放松入静。
8、恢复饮食后不要马上进补,中期要有三五天的恢复期后才可正常饮食,进补也要七天后为宜。辟谷减肥期间禁止性生活,在辟谷减肥后复食期也要暂时停止性生活。
9、辟谷减肥者心情要保持乐观豁达,心平气和,心情舒畅,情绪稳定。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:拔火罐禁忌和常识
- 下一篇:无偿献血有哪些注意事项
猜你喜欢
-
郑州奥体中心开放时间
阅读量:53 -
炸鸡扒的做法
阅读量:92 -
男士西装领带怎么系
阅读量:68 -
多彩曲奇的做法
阅读量:28 -
阚清子原名叫什么
阅读量:65 -
网绿是什么意思
阅读量:39 -
兔兔能吃暑片吗
阅读量:6 -
手把手教你糟鱼做法
阅读量:44 -
东北铁锅炖大鹅做法
阅读量:49 -
五华县和丰顺县各有多少人
阅读量:11
猜你喜欢
-
阅读量:14
-
阅读量:35
-
阅读量:43
-
阅读量:15
-
阅读量:32
-
阅读量:96
-
阅读量:26
-
阅读量:91
-
阅读量:96
-
阅读量:77