雾霾天应该注意什么
2024-08-25 03:47:01
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1、减少外出。如果当天的天气是雾霾天气时,就要尽量减少外出啦;如果非得外出的话,最好就是戴上棉质口罩来预防呼吸道受雾天“污染”。在外出回来之后,及时地清洗脸部及裸露皮肤,也可用清水冲洗鼻腔,这样可以减少污染物被吸入体内。
2、减少去人多地方。在出现雾霾天气时,尽量减少去人多地方,因为人多就杂,呼吸的时候很难去划分这块的空气是我的,那块的空气是你的。在人多的地方一般空气的流通都会变差,而且易造成呼吸系统疾病交叉感染。
3、减少晨练。人体一旦兴奋或者运动的时候,呼入的空气量就会变大,那么,雾霾天气是一颗定时炸弹,所以当遇上这样的天气时,就要减少晨练了。因为这样才能预防呼吸系统疾病以及心脑血管疾病的出现。
4、多喝水、多吃清淡食物、多吃蔬果。雾霾天气更多的是一些可吸入颗粒,这个时候要保持我们的体内清洁,可以多饮水、多吃点清淡的食物、多吃一点食新鲜的蔬菜水果,坚强锻炼,增强免疫力。
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