运动员田径训练安全注意事项
2024-08-26 02:18:09
好评回答
1、参加训练的运动员赛前一定做好准备活动,以使身体适应比赛天气稍冷,跑至微微出汗后多做压腿拉腿等柔韧性练习。
2、要遵守训练纪律,服从调度指挥,这是确保安全的基本要求。
3、剧烈运动后,不要立即停下,慢走放松,不要大量饮水、吃冷饮。
4、训练前不可吃得过饱或者过多饮水,训练前半小时内,可以吃少量糖果,以增加热量,参加长跑项目的同学应在训练前两小时前补充高糖食品。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:金貔貅佩戴忌讳什么
- 下一篇:俯卧撑的正确做法及注意事项
猜你喜欢
-
王者荣耀小乔音你心动个性动作怎么得
阅读量:71 -
云顶之弈骑士怎么玩
阅读量:53 -
怎样做青椒洋葱炒鸡蛋呢
阅读量:27 -
如何做口水鸡
阅读量:18 -
怎样做肉段烧茄子呢
阅读量:67 -
怎样做香辣土豆球呢
阅读量:51 -
如何自制鲜甜草莓布丁
阅读量:72 -
如何自制鲜香美味的清汤馄饨
阅读量:58 -
南瓜虾仁鸡蛋羹
阅读量:9 -
梦见下雨打伞是什么意思
阅读量:18
猜你喜欢
-
阅读量:82
-
阅读量:17
-
阅读量:75
-
阅读量:53
-
阅读量:26
-
阅读量:67
-
阅读量:63
-
阅读量:76
-
阅读量:29
-
阅读量:31