维生素b不能和什么一起吃
2024-08-26 17:06:34
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1、含咖啡因的饮料。喝咖啡、茶等含有咖啡因的饮料的时候,应该避免同时服用维生素B族,原因是咖啡因会刺激神经及肾上腺素分泌,不但会消耗人体中现存的维生素B族,甚至刚刚吃下去的维生素B族也会被破坏掉。这样,不但白白浪费金钱,对身体还起不到应用的作用。
2、酒类物质。酒精会影响肠胃对于维生素B1、B6、维生素C、泛酸及叶酸的吸收,而且酒精代谢的时候也需要这些维生素帮忙,所以,如果在喝酒的同时服用维生素会影响维生素的吸收,有酗酒习惯的人平常应该多补充维生素B群和维生素C。
3、文蛤、蚬类。这类食物中含有分解维生素B1的物质。所以不应该和维生素B1同时服用。
4、抗凝血剂。服用抗凝血剂的人不要吃含有大量维生素的食物或保健品,以免产生反效果。
5、安眠药。安眠药会破坏泛酸的吸收,并增加维生素C的排泄。
6、避孕药。口服避孕药中的成分会干扰维生素B6及泛酸的代谢和吸收,从而影响到泛酸的生理功能和作用。
7、生鸡蛋。生鸡蛋中的蛋白含有一种卵白素(Avidin),会和生物素结合,影响吸收,所以吃生鸡蛋最好是把蛋白煮熟。
8、含重碳酸钠的肠胃药。由于碱性物质会破坏维生素B1,应该避免与含有重碳酸钠的肠胃药共同服用。
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