运动出汗的好处
2024-08-26 18:07:41
好评回答
1、防感冒,运动出汗有助于抵抗病菌及其他病原体。汗液里有抗菌肽,可以抵抗真菌、细菌和病毒的侵袭,比抗生素更有效,尤其在微酸性汗液里,可以自然被激活,抵抗病菌。
2、预防结石,汗液可以帮助体内的盐分排出,盐分主要是指磷酸镁等无机盐结晶沉淀,留在骨骼中的钙质,这样一种生理流程可以预防多余盐分和钙质残留在尿液与肾脏中,这就是预防结石的原理。
3、保护骨骼,许多人有骨质疏松的毛病,这是因为身体钙流失的原因,预防骨质疏松的方法就是运动流汗,出汗可以保留钙质,预防钙质从尿液中排走。
4、调节血压,运动以后血液循环加快,毛细血管扩张,增加了血管壁的弹性,达到降压的目的。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
鲜肉锅贴的做法
阅读量:42 -
过年送礼物送什么礼物
阅读量:73 -
巴斯克重芝士蛋糕的做法
阅读量:38 -
全蛋蛋挞的做法
阅读量:9 -
轻乳酪蛋糕的做法
阅读量:51 -
简单的情侣昵称一男一女
阅读量:90 -
侯明昊杨超越是什么综艺
阅读量:49 -
2021农历正月出生的宝宝起名
阅读量:9 -
立春的诗词
阅读量:27 -
我的世界名字
阅读量:81
猜你喜欢
-
阅读量:76
-
阅读量:60
-
阅读量:65
-
阅读量:25
-
阅读量:14
-
阅读量:47
-
阅读量:60
-
阅读量:39
-
阅读量:32
-
阅读量:82