腰酸背痛怎么缓解

1、去医院针灸推拿科进行针灸推拿治疗，通过针灸穴位的刺激能够起到疏通经络的作用，这样局部的血液循环也能够改善，另外由于推拿能够松解肌肉、松解黏连，这样能够改善局部的血液循环，局部的静脉血回流增加之后，能够有助于炎症以及乳酸的代谢，酸痛的症状就能够明显好转。

2、在平时一定要注意保暖，不能出现受凉的情况，可以用暖水袋进行热敷或者是泡热水澡，能够加速血液循环，也能够起到很好的治疗效果。

3、可以采取医院的红外线治疗，红外线治疗能够提高局部的温度。这样能够放松肌肉组织，也能够加速血液循环，起到很好的缓解作用。