男人日常保养要注意什么
2024-08-28 03:06:37
好评回答
1、饿了别扛
不要随便推迟进食时间,否则可能引起胃肠性收缩,出现腹痛、严重低血糖、手脚酸软发抖、头昏眼花,甚至昏迷、休克。经常饥饿不进食,易引起溃疡病、胃炎、消化不良等症。
2、注意休息
疲劳是身体需要恢复体力和精力的正常反应,同时,也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施,那么人体就会积劳成疾,百病缠身。所以,当中年人自我感觉有周身乏力、肌肉酸痛、头昏眼花、思维迟钝、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等症状时,就不要再“硬熬”下去。应立即注意劳逸结合,不宜熬夜,不宜做突击性的工作;思想要放松,胸怀要宽广,心情要舒畅,不要因一些琐事而烦恼,不要过多计较个人得失,应尽快采取保健措施,消除身心疲劳。
3、尽量不要熬夜
每当晚上感到头昏思睡时也不要硬撑,不可强用浓咖啡、浓茶去刺激神经,以免发生神经衰弱、高血压、冠心病等。
4、多喝水
水是人体最需要的物质,中年人必须养成定时饮水的习惯,每天饮水6~8杯为宜。渴是人体缺水的信号,表示体内细胞处于脱水状态,如果置之不理,硬熬下去则会影响健康。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:买房子的时候需要注意什么
- 下一篇:请人吃饭最应该注意什么问题?
猜你喜欢
-
桃胶的功效与食用方法
阅读量:93 -
喂奶的正确姿势方法
阅读量:42 -
微信怎样删除好友
阅读量:23 -
眼霜的正确涂抹方法
阅读量:24 -
怎样增强wifi信号强度
阅读量:6 -
电脑怎样设置密码
阅读量:32 -
怎样恢复出厂设置
阅读量:53 -
恶之花13集剧情介绍
阅读量:72 -
怎样化妆自然又好看
阅读量:76 -
怎样注册微信
阅读量:89
猜你喜欢
-
阅读量:46
-
阅读量:66
-
阅读量:79
-
阅读量:9
-
阅读量:10
-
阅读量:77
-
阅读量:21
-
阅读量:16
-
阅读量:87
-
阅读量:58