预防动脉硬化最好的方法
2024-08-28 05:57:08
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1、动脉硬化的防治措施包括:首先要从饮食方面注意低盐、低脂肪饮食,动物的内脏、蛋黄、肥肉等高血脂的食物要适当控制,可以多吃些蔬菜和含糖低的水果。
2、要养成良好的生活习惯,不要吸烟、饮酒。
3、要养成运动的习惯,多进行一些体育锻炼。通过运动可以增加血脂的消耗,帮助控制血压,对动脉硬化的预防和治疗都有非常重要的作用。
4、一旦发生动脉硬化以后,要积极控制危险因素,同时还要长期使用抗血小板药物,阿司匹林,他汀类药物,阿托伐他汀或者瑞舒伐他汀口服抑制血小板聚集,促进斑块消退,预防动脉硬化逐渐加重。
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