海胆的营养价值及功效与作用
2024-08-28 06:53:55
好评回答
1、强大的蛋白质。一份100克海胆中含有约13.3克蛋白质。这相当于女性每天所需蛋白质46克的29%,男性每天所需要的56克蛋白质的24%。蛋白质是产生能量所必需的,它能使你的整个身体正常工作。
2、锌。锌是一种重要的矿物质,在伤口愈合中起着重要作用。这种矿物质支持健康的免疫系统,促进正常生殖。锌还能促进视力、嗅觉和味觉的健康。一份海胆含有大量的锌,是一种低脂肪、低热量的矿物质摄取方式。
3、海胆的功效:一份100克的海胆,含有119卡路里和很少的脂肪。海胆所含有的脂肪几乎都是不饱和脂肪。例如,一份海胆中含有1.75克多不饱和脂肪。吃不饱和脂肪代替饱和脂肪,例如在汉堡中的,可以帮助降低你的整体胆固醇水平。海胆还含有ω-3脂肪酸,可以帮助降低血压,降低心跳异常的风险。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:海菜营养价值及功效与作用
- 下一篇:自以为是的是是什么意思
猜你喜欢
-
翡翠玉变黄了怎么办
阅读量:45 -
真翡翠怎么分辨
阅读量:83 -
翡翠手镯大小怎么合适
阅读量:51 -
翡翠种好怎么看
阅读量:42 -
怎么鉴别a货翡翠项链
阅读量:27 -
假翡翠戴了会怎么样
阅读量:49 -
怎么判断买的翡翠是真的
阅读量:53 -
怎么辨认上等翡翠
阅读量:93 -
稻苗是什么季节成熟的
阅读量:18 -
自己怎么辨别翡翠真假
阅读量:96
猜你喜欢
-
阅读量:37
-
阅读量:32
-
阅读量:87
-
阅读量:55
-
阅读量:42
-
阅读量:9
-
阅读量:67
-
阅读量:51
-
阅读量:10
-
阅读量:40