贫血怎么调理
2024-08-28 10:53:47
好评回答
1、补充营养物质,要注意营养的补充,食物要多样化,不宜偏食挑食,否则会因缺乏某些营养素而引起贫血。通常可以吃更多富含铁的食物,比如猪肝、猪血、瘦肉、乳制品、豆、米、苹果、绿叶蔬菜。
2、避免辛辣的食物,辛辣生冷食物不利于预防贫血,此外,喝茶会影响人体对铁的吸收,所以要特别注意日常饮食,选择营养高,易消化的食物,多吃更绿的蔬菜,鸡蛋,豆腐,精肉。
3、坚持锻炼,每天锻炼一小时,运行动、登山等体育锻炼,可以增强骨骼的造血功能,增加造血细胞,可以很好地预防贫血。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
甘肃土豆什么时候种最合适
阅读量:51 -
开运竹怎么水养才旺盛
阅读量:87 -
水养观音竹怎么养才旺盛
阅读量:20 -
冬天富贵竹怎么水养才旺盛
阅读量:90 -
绿箩怎么水养才旺盛
阅读量:17 -
竹子怎么水养才旺盛
阅读量:85 -
发财树怎么水养才旺盛
阅读量:16 -
文昌竹怎么水养才旺盛
阅读量:35 -
水养富贵竹怎么水养才旺盛
阅读量:80 -
玫瑰放花瓶怎么养才长得好
阅读量:67
猜你喜欢
-
阅读量:94
-
阅读量:49
-
阅读量:48
-
阅读量:13
-
阅读量:6
-
阅读量:45
-
阅读量:67
-
阅读量:24
-
阅读量:65
-
阅读量:42