提高身体代谢的方法
2024-08-28 11:06:12
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1、通过适当运动,合理饮食来增强代谢功能。
2、适量的运动有助于提高基础代谢水平,比如慢跑、武术、舞蹈、游泳等;某些食物可以提高代谢功能,比如葱、姜、蒜、芥末、普洱茶、富含维生素B的蔬菜、鲑鱼、三文鱼等。
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