运动对身体有什么好处
2024-08-29 13:36:44
好评回答
1、运动的好处很多,运动消耗了大量的能量后,也会增加食物的摄取量。
2、因此,运动真正提升人体能量的途径,是其后续的饮食增加、休息和睡眠等增加人体能量的活动,以及因运动而使经络畅通,身体机能正常,因而产生了更多的血气能量。清晨的运动更能使其效果倍增,因为前一天会睡得更早。
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