骑行注意事项及技巧
2024-08-29 23:50:45
1、总体观察,每次出发前应该对爱车进行详细检查,哪些部件看起来已经松动或者不对劲。对爱车观察越仔细,就能越了解它,并发现它的异样。
2、刹车,首先检查前后轮刹车的灵敏度,试着拉拉刹把手,看看手感是否顺畅。顺便检查一下刹车皮是否已经磨损,或者嵌入异物。
3、轮胎,仔细检查车胎的气压,可以压一压轮胎。或者坐在车上,观察车轮胎与地面的接触面长度。还要记得检查胎面有无伤痕、磨损或者是否有钉子玻璃片等异物,记住要气足踩起来才轻快。
4、链条,查看链条转动是否顺畅,因为在骑行过程中,路况变幻莫测。特别是在比赛,骑行强度会比平时大很多,若链条存在隐患,极易在比赛过程中发生断链,或卡主变速器的情况,导致安全事故。
5、前后轮,手拍前轮,看看轮子是否松动。若前轮子松动、掉落或者爆胎,会造成骑乘者非常严重的伤害。而后轮松动则会造成滑倒。
6、曲柄及其他,检查曲柄有无松动及踏板有无正确锁紧,查看所有快拆的部位。检查车铃是否能发出声音,使用是否顺畅;检查车灯亮度是否足够。
7、头盔,头盔不管是骑长途还是短途都十分的重要,必须要带。如果要骑长途,自行车用的装备、人用的装备、生活类物品、衣物类物品、数码类物品、药品、修车工具都要时刻准备着。
8、热身运动,为了让你的身体在骑行时能够更加适应,表现更好,一定要进行热身运动,来激活你的运动神经。可以选择一些伸展运动进行热身。骑行休息超过15分钟,需要重新热身一次。
9、心理准备,如果是长途骑行,需提前将你的骑行计划告知你的家人或朋友,提前做好准备,保持一份愉快的心情,出发!
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