鸡蛋和鸡胸肉哪个更利于减肥

1、不少健身爱好者都喜欢鸡胸肉这个食物，因为其低脂的特性成为非常合适的肉类选择。

2、在蛋白质供给的角度来看，鸡蛋是可以替代鸡胸肉来为我们减肥服务的，二者都是属于动物蛋白吸收的情况也差异不大，所以是没有问题的，这也是为什么二者都是健身食谱中的常客原因。

3、相对来说鸡胸肉可能会更好，原因是鸡胸肉中的脂肪和胆固醇含量会比鸡蛋更低一些，毕竟没有蛋黄，所以鸡胸肉会更友好一点。