夏天剧烈运动后还有哪些注意事项
2024-08-30 16:01:25
好评回答
1、运动过后,可以将被汗浸湿的衣物脱下,然后用毛巾擦拭身体表面的汗液。如果运动后继续穿着浸湿的衣物,会使身体处在一冷一热的状态下,容易对身体造成一定的伤害。
2、在运动过程后,需要适量的补充一些水分。但需要注意,最好选择白开水、矿泉水或者是纯净水,可以在水中加入少许食盐,以补充身体内的流失的盐分。而且一次饮用量不能过多,以免造成身体不适。
3、不要饮用冷饮。剧烈运动过后,饮用一杯冷饮虽然感觉比较解渴,但是冷饮进入身体后,会对正处于燥热状态的身体产生大量的刺激,导致身体出现不适的现象。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:夏天运动后注意事项
- 下一篇:风湿病夏天要注意什么
猜你喜欢
-
在成都积分入户后有什么好处
阅读量:24 -
编制教师的好处和坏处
阅读量:88 -
早睡的好处
阅读量:28 -
每天半小时打羽毛球有什么好处
阅读量:94 -
补维生素d好处
阅读量:17 -
上海读书的好处有哪些
阅读量:79 -
老年人喝羊奶有什么好处
阅读量:72 -
每晚洗澡好处
阅读量:73 -
苹果树一年的管理方法
阅读量:40 -
筋膜枪瘦小腿方法
阅读量:80
猜你喜欢
-
阅读量:5
-
阅读量:39
-
阅读量:88
-
阅读量:40
-
阅读量:41
-
阅读量:75
-
阅读量:25
-
阅读量:35
-
阅读量:25
-
阅读量:64