立秋过后应该注意哪些问题呢
2024-08-30 16:42:48
好评回答
1、忌吃过燥的食物
中医学认为,苦燥之品易伤津耗气。秋季燥邪当令,肺为娇脏,与秋季燥气相通,容易感受秋燥之邪。
许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重。所以,秋令饮食养生应忌过燥的食物,比如一些煎炸类食物。另外,为迎接冬季的到来,人体内还会储存御寒的脂肪。因此,热量的摄取大于散发,稍不小心,体重就增加,所以肥胖者秋季更应注意减肥,应多吃低热量的减肥食品,如红豆、萝卜、竹笋、薏米、海带、蘑菇等。此外,普通人立秋后在饮食上要增酸,以增强肝脏功能,要多吃苹果、葡萄、山楂、柚子等偏酸、多汁的水果,对高血压、冠心病、糖尿病等疾病都有疗效。
2、忌吃油腻、煎炸的食物
油腻煎炸的食物不易消化,积聚在胃中,加重体内积滞的热气,不利于润燥,许多慢性呼吸系统疾病常在秋季复发或加重,就是因为这个原因。
3、忌盲目控制饮食
秋季人易胖,有些怕胖的人为了控制体重,在秋季只吃瓜果蔬菜,不吃主食。这种做法不可取。无论任何季节,忽视主食进行减肥的行为都极其不当。人所需要的营养物质和能量储备应全面而均衡,必须通过丰富的饮食提供,主食更是不可缺少的营养来源。此外,常被减肥一族鄙视的肉类,也同样含有其他食物无法替代、人体必需的营养元素。盲目改变饮食结构,对于身体有害无益。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:立秋应注意些什么
- 下一篇:立秋之后的饮食方面需要注意的
猜你喜欢
-
武则天墓地风水之谜大揭秘
阅读量:66 -
怎样跟孩子建立沟通
阅读量:21 -
excel如何做排期表
阅读量:82 -
手动挡汽车怎样做加减档
阅读量:20 -
家长争吵对孩子有什么影响
阅读量:62 -
灯罩发黄了怎么处理
阅读量:87 -
公暹罗猫做绝育后会怎样
阅读量:10 -
面试结束时要对面试官说什么
阅读量:71 -
怎样做ppt能帮助复习
阅读量:60 -
用PDF如何做思维导图
阅读量:85
猜你喜欢
-
阅读量:22
-
阅读量:74
-
阅读量:62
-
阅读量:87
-
阅读量:68
-
阅读量:90
-
阅读量:6
-
阅读量:51
-
阅读量:56
-
阅读量:88