立秋后养生应注意什么

1、立秋后早晚冷、中午热，所以一定要穿外套，这样可以预防感冒、旧病复发。特别是年老体弱的人一定注意，适当多穿。

2、这个时候慎吃凉的，否则会跑肚拉稀。注意吃温性的食物，这样身体才安然无恙。

3、这个时候秋高气爽，是旅游的好季节，所以抓紧时间去旅游吧！不冷不热，鲜花绽放，留下你美好的回忆。

4、晚上一定盖好被子，防止受凉腿抽筋，这样才睡得好。

5、立秋后一定要多吃蔬菜水果，多喝水，这样能很好地防秋燥。