步行健身的正确方式应该是
2024-08-31 03:55:23
好评回答
1、步行健身的正确姿势:头抬起,稍稍收腹臀部缩拢,两脚平行,脚尖向前,两臂自然前后摆动,步幅适中、均匀、有力,腹肌有节律地收缩,膈肌上下运动加强,这样会使肺活量增加,肺功能加强,同时,还可促进血液循环,调整神经系统的功能。如此走路,会使人感觉轻快、舒适,不易疲劳。
2、长期用这种姿势行走,可健体轻身,延年益寿。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
进口家电产品的字母什么意思
阅读量:70 -
如何购车选车的技巧
阅读量:20 -
如何鉴别枇杷叶的真假
阅读量:36 -
买香水的时候怎么试香
阅读量:6 -
翡翠和塑料鉴别方法
阅读量:22 -
如何鉴别纸尿裤的好坏
阅读量:93 -
买商品房要办理的手续有哪些
阅读量:52 -
如何选择钢琴的型号
阅读量:18 -
签订购房合同要注意哪些事项
阅读量:22 -
玉器鉴别最简单的方法
阅读量:15
猜你喜欢
-
阅读量:55
-
阅读量:39
-
阅读量:57
-
阅读量:89
-
阅读量:25
-
阅读量:41
-
阅读量:28
-
阅读量:41
-
阅读量:62
-
阅读量:78