经期可以吃橙子吗

1、女性月经期间能吃橙子，这并不会给月经造成不良影响。橙子里面的维生素C含量很高，可以提升女性的抵抗力，而且对于生理期免疫力低下，比较容易患病等情况有很好的改善作用。虽然吃橙子有益健康，但也不要过量食用，要是吃太多的橙子，就很容易伤肝气、发虚热。

2、女性朋友在冬天经常食用些橙子，就能够保护皮肤，因为橙子里有很多维C，它能够提升毛细血管的弹性。此外，吃橙子有助于降低胆固醇，这对于高血压、动脉硬化的患者是很有利的。不过大家要注意，要是在冬天吃橙子的话，应该先用温水将橙子浸泡一会儿之后再食用。

3、橙子中的纤维素、果胶含量非常高，女性在月经其吃一些橙子，就能够帮助肠道蠕动，可以起到清肠通便的作用，这不仅能避免经期便秘，还会将体内有害物质排出去。