一天喝多少水合适
2024-08-31 18:17:13
好评回答
1、正常成年人每天需要的水量约为1500-2000mL,水的来源有饮用水、食物当中的水,还有身体代谢所产生的水。
2、正常情况下每天的饮水量大约是1000-1300mL,食物当中含的水量约为700-900mL,摄入的水量和自身的身体状况是有关系的。例如在夏季或者运动以后出了很多汗,这个时候要适当地增加饮水量,才能够保证出入量的平衡。
3、还有当身体有病的时候,例如在患胃肠炎出现呕吐、腹泻的时候,也需要适当地增加饮水量,以防止身体出现脱水。需要注意的是不要等到特别口渴了才去喝水,因为口渴是身体的保护性反应,出现口渴说明身体已经有一定程度的缺水。还有就是在饭前也不要大量地饮水,因为饭前大量饮水会冲淡消化液,影响食物的消化和吸收。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
什么什么子什么梗
阅读量:27 -
糖蒜变蓝色了怎么回事啊
阅读量:19 -
车里喷香水的正确方法是什么
阅读量:66 -
洋辣子毛在身上怎么办
阅读量:10 -
带壳花生受潮了怎么办
阅读量:17 -
马桶水效等级什么意思
阅读量:69 -
大熊猫走路的方式是什么
阅读量:37 -
镇魂剧情简介
阅读量:63 -
朋友圈yyds什么意思
阅读量:29 -
杯子上印字如何去除
阅读量:27
猜你喜欢
-
阅读量:18
-
阅读量:6
-
阅读量:61
-
阅读量:27
-
阅读量:87
-
阅读量:49
-
阅读量:34
-
阅读量:84
-
阅读量:15
-
阅读量:92