室内运动项目
2024-09-01 11:54:04
好评回答
1、瑜伽、有氧舞蹈、健美操、羽毛球、游泳。
2、瑜伽。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。
3、有氧舞蹈。有氧舞蹈是配合音乐有节奏地舞动的有氧运动,有氧舞蹈一方面能消耗较多热量,一方面能把许多舞蹈动作健美操化,通过有氧健美操的锻炼形式,反复或进行组合练习。
4、健美操。健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹雳舞中的上下肢、躯干、头颈和足踩动作,特别是髋部动作,这给健美操增添了活力,同时也有利于减少臀部和腹部脂肪的堆积,有利于改善动作的协调性和灵活性。
5、羽毛球。羽毛球是一项室内、室外都可以进行的体育运动。依据参与的人数,可以分为单打与双打,及新兴的3打3。羽毛球拍由拍面、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成。
6、游泳。随着游泳运动的发展,游泳被分为实用游泳和竞技游泳两大类。实用游泳又分为侧泳、潜泳、反蛙泳、踩水、救护等;竞技游泳分为蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳、自由泳。等级为:三级、二级、一级、健将、国际健将。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
广州地铁5号线首末车时间
阅读量:10 -
最小狗狗的品种
阅读量:82 -
怎样经营娃娃机
阅读量:37 -
明日之后怎么快速赚纳米材料
阅读量:74 -
呼叫转移可以规避定位吗
阅读量:82 -
男士穿女士打底裤行吗
阅读量:6 -
电视剧奔腾年代演的是哪个地区
阅读量:65 -
男生能穿女式浅口鞋吗
阅读量:40 -
三借芭蕉扇主要内容
阅读量:7 -
谁知女人心电视剧结局
阅读量:51
猜你喜欢
-
阅读量:22
-
阅读量:26
-
阅读量:57
-
阅读量:60
-
阅读量:77
-
阅读量:15
-
阅读量:89
-
阅读量:79
-
阅读量:94
-
阅读量:48