实心球力气小怎么扔得远
2024-09-02 00:31:03
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1、把实心球放在两手中间,用食指、中指、无名指和小指将球夹住,两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字;
2、面对投掷方向,两脚前后开立,重心落在两脚中间偏前,眼睛看向前上方;
3、两膝微屈,双手放于头的后上方,利用双脚蹬地、收腹,将球用力由前上方四十五度掷出即可。
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