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坐月子饮食禁忌一览表

2024-09-02 12:58:10

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产后饮食禁忌包括:

1、产后哺乳的新妈妈不宜立即吃老母鸡,因为老母鸡的鸡肉中含有一定量的雌激素,产后马上吃老母鸡,就会使新妈妈血液中雌激素的含量增加,抑制催乳素发挥作用,从而导致新妈妈乳汁不足,甚至回乳。此时最好是选择用公鸡炖汤。

2、产后不宜天天喝浓汤,即脂肪含量很高的汤,如猪蹄汤、排骨汤等,因为过多的高脂肪食物不仅让新妈妈身体发胖,也会导致宝宝出现消化不良。新妈妈应适当喝些富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、锌等营养素的高汤,如瘦肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。

3、剖宫产或有会阴侧切的新妈妈不要吃过多的鱼或者喝过浓的鱼汤,因其含有丰富的有机酸物质,它会抑制血小板凝集,对术后止血与创口愈合不利。

4、不宜喝过多的红糖水,会损坏新妈妈的牙齿,还会导致出汗过多,使身体更加虚弱,甚至会增加恶露中的血量,从而引起贫血。

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