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怎样锻炼注意力集中

2024-09-02 13:49:37

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1、对偶练习法。这种练习法的做法是:一起让少年识记两种彼此相关的资料,然后让少年依据一种资料回想相关的另一种资料。

2、按次练习法。这种练习法的做法是:让少年按次识记一些资料,然后遮住资料并逐个把资料内容暴露来,每暴露一个资料,让少年回想出下面紧接着的内容。

3、刺进练习法。这种练习法的做法是:先让少年识记一些资料,识记完后不立刻让少年回想,而是接着让少年做一些其他的工作,然后再让少年回想前面识记过的内容。

4、数字练习法。这种练习法的意图是,经过让少年回忆很多的数字,到达开展回忆才能的意图。前面谈到过数字是最难回忆的资料,因此也是一种最棒的练习回忆才能的资料。

5、频度练习法。这种练习法的做法是:重复向少年出示一些资料,其中有一部分资料呈现屡次,让少年记住这些资料呈现的次数。

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