水煮花生热量高吗
2024-09-03 03:26:42
好评回答
1、水煮花生米每100克有热量:367大卡,干的花生米每100克的热量,560大卡。每100克水煮花生的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的23%。
2、食用过多,易引起燥火,使眼,口,鼻干燥,适用量每天80--100克即可。吃得太多会导致肥胖,而且最好吃水煮的,炒的会上火。水煮花米益处多水煮花生米能完好地保存其营养成分和药用成分,而且味道非常鲜美,食后对人体健康有益处。所以,花生米最好用水煮的方法吃。但也要有量的控制。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
路边钓鱼技巧
阅读量:56 -
香椿怎么保存不坏
阅读量:14 -
电脑中的文件如何彻底删除
阅读量:18 -
冷冻香蕉怎么保存
阅读量:70 -
聚会感言一句话
阅读量:23 -
马齿笕怎么样保存
阅读量:57 -
一句话赞美重庆
阅读量:35 -
鲜花怎么保存更长
阅读量:59 -
很成熟很现实的一句话
阅读量:80 -
干燥的枸杞怎么保存
阅读量:23