马甲线指的是什么
2024-09-03 03:43:58
好评回答
1、马甲线是指没有赘肉的腹部。由肌肉线条和腹部两部分组成,因外观看起来和马甲相似,所以称为马甲线。马甲线可以通过无氧运动和有氧运动结合的方法来集中训练腰部肌肉线条。事实上腹肌包括腹直肌和腹内外斜肌,马甲线主要是指腹直肌的边缘轮廓。
2、马甲线锻炼:准备一张没有滚轮的椅子,人坐于椅子的前1/3部份,两手放于椅子两侧保持身体平衡,两脚并拢,收紧腹部,上半身打直。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:鸭脖热量
- 下一篇:84消毒液沾到衣服上怎么恢复原来
猜你喜欢
-
王勃诗的特点
阅读量:52 -
欢沁歌词
阅读量:33 -
木兰诗的艺术特点
阅读量:95 -
寂静之声毕业生主题曲歌词
阅读量:38 -
山水田园诗的艺术特点
阅读量:29 -
江山雪歌词
阅读量:38 -
我的名字叫伊莲歌词
阅读量:67 -
孩子特别淘气不听话怎么办
阅读量:80 -
翡翠上的黑斑是什么原因
阅读量:15 -
长安月歌词
阅读量:5
猜你喜欢
-
阅读量:13
-
阅读量:27
-
阅读量:78
-
阅读量:14
-
阅读量:5
-
阅读量:55
-
阅读量:28
-
阅读量:12
-
阅读量:61
-
阅读量:80