不关灯睡觉有什么危害
2024-09-03 13:27:23
好评回答
1、晚上睡觉不关灯会对人体造成许多不良影响,人体存在的昼夜节律和光照有密切关系,这牵涉到人体当中一种重要的激素叫做褪黑素。褪黑素在夜间2-3点是分泌高峰,但是它在黑暗的环境中才会正常分泌,如果睡觉一直开着灯,褪黑素的分泌就会受到抑制。它除了调节昼夜节律以外还会抗衰老、抗氧化,有一定增强抵抗力并抗肿瘤的作用。长期睡觉不关灯,褪黑素长期受抑制会使人体容易老化、抵抗力差,容易感染及增加癌症患病的风险。
2、同时,睡眠质量也会受严重影响,有时候会有睡眠节律紊乱,晚上睡不着而白天总是想睡觉或者睡眠质量差,睡眠时间虽然很长但总是感觉睡不够。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
三个字球队有哪些
阅读量:53 -
野旷天低树江清月近人出自
阅读量:20 -
清蒸鸡块怎么做又嫩又好吃
阅读量:89 -
新鲜辣椒怎样泡才好吃
阅读量:82 -
女生自然卷适合什么发型
阅读量:57 -
中国远古神话的人物和事迹
阅读量:49 -
春眠不觉晓处处蚊子咬下一句呢
阅读量:7 -
蒸蛋花怎么做好吃又嫩
阅读量:90 -
衣服掉颜色怎么办黑色
阅读量:68 -
新北市是哪个省的城市
阅读量:68
猜你喜欢
-
阅读量:61
-
阅读量:33
-
阅读量:69
-
阅读量:40
-
阅读量:54
-
阅读量:27
-
阅读量:57
-
阅读量:68
-
阅读量:22
-
阅读量:26