秋天掉头发厉害怎么办
2024-09-03 16:20:52
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1、注意合理的清洗头发,洗发的温度不易过高,次数在一周两到三次为佳,选用洗发剂时在根据自己发质选用的基础上最好选用温和的洗发露,不要猛抓头皮,轻轻按摩促进头皮血液循环。
2、合理的饮食,不要吃辛辣刺激、过于油腻及甜食,少喝咖啡,多吃蔬菜、水果,可以将黑芝麻、黑豆、黑米放在一起熬粥食用。
3、保持心情愉悦,不要熬夜,注重睡眠质量。
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