减肥为什么不能吃蛋黄
2024-09-03 20:10:18
好评回答
1、鸡蛋中的脂肪含量则来自于蛋黄,每一百克鸡蛋中含有脂肪10克,所以减肥训练后2小时都是不建议吃蛋黄而吃蛋清。一般来说,减肥的人没有必要在除减肥训练之前和之后以外的时间过分限制脂肪的摄入,比如上午没有减肥计划,减肥健身的人在早餐吃蛋黄完全没有问题,脂肪摄入只要不过量,对身体还是很有好处,所以减肥健身的人平常吃蛋黄就不必有太多顾虑,只要记住运动前后2小时也不摄入蛋黄即可。
2、研究表明一个大蛋黄含有四到五克的脂肪,也是对心脏健康有益的不饱和脂肪酸,其内富含维生素b能够充分分解脂肪,帮助修复细胞膜也可有益于肌肉生长,所以在减肥计划期间是可以放心的吃蛋黄且也应当适当的摄入蛋黄。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:为什么不能单手拔充电器
- 下一篇:全麻后为什么不能睡
猜你喜欢
-
定向师范生报考需要满足什么条件
阅读量:73 -
黄沙百战穿金甲的下一句是什么
阅读量:36 -
黄东萍个人资料介绍
阅读量:75 -
凡尔赛的网络意思
阅读量:85 -
吴前个人资料介绍
阅读量:55 -
周鹏个人资料介绍
阅读量:64 -
易建联个人资料介绍
阅读量:30 -
刘志轩个人资料介绍
阅读量:72 -
哄女孩子睡觉的小故事
阅读量:5 -
赵继伟个人资料介绍
阅读量:34