软开度训练包括什么
2024-09-04 13:15:04
好评回答
1、软开度训练在的腰、腿功中较突出,舞蹈在这方面的要求很高,在这部分的训练中,除了保留戏曲、武术的耗、压腰腿功的训练外,还吸收了艺术体操、芭蕾舞、现代舞的一些有效练习,来丰富和发展训练内容,增强肌肉的控制力和表现力,尤其是肩、胸、腰部分及小腿部分的表现力。只有加大肌肉收缩和韧带拉长的幅度,使全身关节得到解放,才能做到随心所欲。
2、例如,“软开度训练组合”有地面的肩、胸、腰部位练习;有卧鱼涮腰练习、连续蹁盖腿翻身叉练习;有横叉挑胸腰练习等。其目的是进一步扩大软开度的训练范围,为舞姿造型和技巧练习打基础,使之适应舞蹈训练的需要。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
暂时不吃的猪肝怎么保存
阅读量:57 -
新鲜鱼暂时不吃怎么保存
阅读量:58 -
花蛤暂时不吃怎么保存
阅读量:21 -
怎样判断猪肝卤熟了
阅读量:5 -
木耳怎样判断熟了没
阅读量:40 -
炖排骨怎样判断熟了
阅读量:46 -
怎样判断蒸面筋熟了
阅读量:51 -
怎样判断大米是否熟了
阅读量:24 -
海鲜暂时不吃怎么保存最好
阅读量:39 -
柳枝也打了几个太轻柔的摆是什么歌
阅读量:44
猜你喜欢
-
阅读量:61
-
阅读量:32
-
阅读量:35
-
阅读量:79
-
阅读量:15
-
阅读量:29
-
阅读量:15
-
阅读量:24
-
阅读量:23
-
阅读量:69