三点头倒立技巧
2024-09-04 17:20:42
好评回答
1、在三点头倒立中我们可以慢慢加强核心力量,稳定核心、骨盆、肩背力量,为其他的倒立体式打下结实基础。
2、从一开始的练习时,就要收紧腹部核心肌肉群,帮助身体稳定。
3、髋关节为轴心折叠,双膝尽可能的靠近胸口。
4、双手五指打开,和脚趾一起共同均匀分担身体重量。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:整理档案的方法与步骤
- 下一篇:人工拾棉花技巧
猜你喜欢
-
电视剧延禧攻略人物介绍
阅读量:60 -
蓝莓奶油芝士蛋糕教程
阅读量:14 -
延安精神指的是什么
阅读量:66 -
四端指的是什么
阅读量:67 -
读书报告范文
阅读量:42 -
word办公制作表格教程
阅读量:61 -
美工刀可以带上高铁吗
阅读量:70 -
养土鸡方法
阅读量:84 -
2021年数九时间表
阅读量:13 -
打篮球过人的技巧
阅读量:11