弹力棒如何锻炼身体
2024-09-05 01:50:22
好评回答
弹力棒如何锻炼身体:
1、身体站好,双手握住弹力棒的两端,让力量集中到双手上,使劲的挤压弹力棒,使得弹力棒发生弯曲,尽最大的力使得弹力棒发生最大程度的弯曲。
2、然后松开,再重复以上动作就好。力不要用完,八九分力就好,留一点力注意保护自己。
3、坚持锻炼,可以在短时间内改善影响姿态的肩部和腹部肌肉,还可以帮助老年人改善关节机能减少背痛等多种疼痛。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:大学学生证什么时候过期
- 下一篇:游戏时间限制怎么设置
猜你喜欢
-
三年级下册所有古诗
阅读量:44 -
六年级下册语文古诗
阅读量:12 -
梦见黑色的彩虹什么意思
阅读量:67 -
一年级上册语文古诗
阅读量:38 -
八年级上册语文古诗
阅读量:58 -
三年级古诗大全
阅读量:28 -
峰古诗
阅读量:9 -
五年级下册语文古诗全部
阅读量:11 -
孩子作业慢的七种原因及对策
阅读量:62 -
七年级上册语文书古诗
阅读量:7
猜你喜欢
-
阅读量:15
-
阅读量:23
-
阅读量:73
-
阅读量:89
-
阅读量:77
-
阅读量:77
-
阅读量:51
-
阅读量:14
-
阅读量:61
-
阅读量:81