正确刷牙的八个步骤
2024-09-05 08:12:21
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1、我们可以将刷头置于牙颈部,刷毛指向牙根的方向,注意刷毛与牙长轴大约呈45度角,轻微加压,使刷毛部分进入牙龈沟内,部分置于牙龈上。
2、从我们的后牙颊侧以2-3颗牙为一组开始刷牙,用短距离水平颤动的动作在同一部位数来回约刷10次哦,然后将牙刷向牙冠方向转动拂刷颊面就可以啦~
3、注意上颚后牙的舌侧部分是不易刷到的地方呢,所以我们牙刷的刷毛仍需要对准牙齿与牙龈的交接处,刷柄要贴近大门牙哟。
4、到刷咬合面啦,也是在我们的两颗两颗牙,来回的刷哦。注意咬合面上的天然窝沟不容易刷干净,要用力些刷哟。
5、刷门牙的时候需要把牙刷竖起来呢,然后一颗一颗的上下来回刷就可以啦,注意内外都要刷到哟。
6、只要按照以上循序的刷牙便不会有遗漏咯。时间的话每个区域刷30秒左右哟。
7、我们刷完所有牙齿后,只需要轻轻的刷下舌头表面。
8、清水漱口就可以啦。
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