立定跳远时什么是垫步跳
2024-09-05 10:54:18
好评回答
1、垫步跳即为跳远者真正起跳之前双脚离地,俗称“垫了一小步 ”,这属于立定跳远的常见违规动作。
2、立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力,并与上肢的摆动相配合,所以它也需要一定的灵巧性。要提高立定跳远成绩,力量是基础,特别要提高膝、踝、髋三个关节的协调。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
茉莉花成活率高吗
阅读量:50 -
175轮胎换185的影响年审吗
阅读量:20 -
茉莉花繁殖方法是什么
阅读量:57 -
汉中是哪个省
阅读量:67 -
怎样将B1驾驶证转成B2
阅读量:6 -
开一个洗车补胎店需要准备什么?
阅读量:95 -
吃中药能喝红酒吗
阅读量:53 -
菊花代表什么
阅读量:34 -
地理游记怎么写
阅读量:51 -
景德镇位于我国哪个省
阅读量:31
猜你喜欢
-
阅读量:55
-
阅读量:48
-
阅读量:49
-
阅读量:45
-
阅读量:70
-
阅读量:62
-
阅读量:6
-
阅读量:14
-
阅读量:48
-
阅读量:17