静息心率是什么意思

1、静息心率是指人体在清醒状态下，没有任何活动，保持安静时，每分钟心跳的次数。人正常静息心率为60到100次/分，当每分钟心跳次数大于100次，为心动过速，当每分钟心跳次数小于60次时，为心动过缓。

2、心动过速和心动过缓，都会对人体造成一定的影响，心动过速可引起心慌、心悸等不适症状。心动过缓可使人们出现胸闷、气短和呼吸困难等不适症状。所以人们在日常生活中可以加强体育锻炼，合理作息，均衡营养，戒烟、戒酒等来使心率保持在正常范围内。