生菜可以和青菜一起吃吗
2024-09-05 17:28:07
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1、生菜可以和青菜一起吃.
2、功效:生菜主要营养成分有维生素A、维生素C、维生素E、维生素K、胡萝卜素、叶酸、烟酸、膳食纤维,以及丰富的钙、铁、磷、钾、钠、铜、镁、锌、硒等无机盐。还含有少量的蛋白质、脂肪、糖类及莴苣素、甘露醇等。
3、禁忌:尿频的人要慎吃生菜。生菜是寒凉食物,而且它还含有甘露醇的成分,具有利尿的功效,尿频的人吃了以后会加重他们的病情。 胃寒的人也要慎吃生菜。生菜性质甘凉,胃寒的人吃了以后体内会堆积寒气,从而加重了胃部的不适,所以要慎吃。
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