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健身是喝脱脂牛奶好还是全脂

2024-09-05 17:58:01

好评回答

1、虽然会有很多人告诉你要喝脱脂的,但是其实全脂牛奶更好,因为牛奶中含有的脂肪很少。

2、而且其实人一天,不管你是要减脂还是要增肌,脂肪的摄入是必须的,所以摄入牛奶中的脂肪并没有问题,而且全脂牛奶的营养会比脱脂甚至半脂牛奶要高很多,所以还是建议喝全脂的。

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