当前位置:首页 >知识达人 > 正文

波比运动和跑步哪个好

2024-09-05 18:05:46

好评回答

1、两个运动各有所长。

2、跑步是大家最熟悉的运动,奔跑是我们与生俱来的能力,当然跑步相较于波比运动来说,强度比较缓和,也更为大众所接受。

3、跑步是一个标准的心肺适的运动;波比运动是一个结合心肺及肌力的综合训练,而二者对于心肺的训练都相当的有帮助,并且都不需要任何的运动器材。

4、波比运动的强度会比起跑步来的更强,它包含了增强式的动作,困难性更高。即使顶尖的运动员也无法长时间的进行波比运动的动作。

5、你也许能跑个1小时,但你在进行波比运动的连续动作,一次或许只能到1~2分钟。将波比运动的动作与你跑步进行结合,将有助于训练你有氧及无氧的能量系统。

声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。

热门推荐