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吃巧克力真的能美肤有助减肥

2024-09-06 03:30:43

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1、可以。

2、巧克力中的多酚类抗氧化剂有助于清除体内自由基,提高胰岛素敏感性,可以降低血脂;巧克力当中的可可碱、咖啡碱等物质有助于加快血液循环,促进新陈代谢,有助脂肪燃烧;巧克力主要成分包括可可脂,而可可脂的硬脂酸有助降低胆固醇。

3、控制热量摄入是减肥的根本,巧克力是一种高密度能量食物,100克的巧克力热量超过500大卡,只要吃上30克的巧克力,摄入热量就相当一碗米饭了。因此,如果对巧克力不戒口,进食过多,就算巧克力中含再多的减肥成分,一样救不了你的身材。

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