怎么控制自己发脾气
2024-09-06 10:23:43
好评回答
1、尝试放慢自己的语速:激烈的语速很容易引发争执,也许对方对你有误会,也许对方对你有意见,慢慢说也可以解释清楚,慢慢说也可以把事情圆满的解决。把语速放的慢一点吧。
2、含一口糖果:吃糖可以消除一个人焦虑的心情,如果你身边有糖果的话,不妨拆一颗放在嘴巴里。可以很好的消除你心中的怒火,让你的心情变的平静。
3、闭上你的眼睛:如果正想和你正对面的这个人争吵的话,闭上眼睛,想想发火到底值不值得,能带来什么好处,怒火就会慢慢的平息了。
4、听一点舒缓的音乐:听音乐也可以调节一个人的情绪,不过选择音乐的时候很关键,最好听一些舒缓的轻音乐或者流行音乐,避免听摇滚乐等嘈杂喧闹的音乐。
5、活动活动身体:生气的时候,动一动自己的身体,走走路,跑跑步也可以让自己的心情平静下来,如果有条件的话,游泳的效果会更加的好。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:怎样选购枸杞
- 下一篇:萧景琰当了多久的皇帝
猜你喜欢
-
菠萝有酒味可以吃吗
阅读量:21 -
蕨菜晒干后还有毒吗
阅读量:90 -
吃红薯会发胖吗减肥能吃红薯吗
阅读量:86 -
山药有黑点还能吃吗
阅读量:6 -
苹果核中的苹果籽有毒吗
阅读量:9 -
去年的腊八蒜现在还能吃吗
阅读量:26 -
每天吃一根烤肠会胖吗
阅读量:94 -
孕妇可以吃鸡杂吗
阅读量:44 -
苹果放多久才会坏
阅读量:23 -
寿司吃不完第二天还能吃吗
阅读量:56
猜你喜欢
-
阅读量:41
-
阅读量:37
-
阅读量:59
-
阅读量:92
-
阅读量:42
-
阅读量:9
-
阅读量:90
-
阅读量:58
-
阅读量:87
-
阅读量:65