处暑养生食谱
2024-09-06 10:58:49
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1、冬瓜白木耳莲子煲母鸡,功效:此道靓汤清润可口,滋润有益,非常适合这个时候食用。
2、材料:冬瓜800g,白木耳25g,莲子50g,母鸡1只,猪瘦肉100g,生姜3片
3、做法:冬瓜去皮切块;母鸡生宰洗净,去内脏和尾巴,切块;白木耳浸泡,撕成朵状;莲子去心;把所有食材放入瓮中,加水3000毫升(约12碗水),武火滚沸之后改为文火煲2个小时,加少许盐即可。
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