跑步一公里消耗多少卡路里
2024-09-06 23:43:59
好评回答
1、跑步消耗的能量和运动的速度,以及本身的体重有比较大的关系。一般跑步以慢跑计算,每公斤体重,每公里消耗热能1千卡左右,比如60公斤的人慢跑一公里,要消耗60千卡的热能。
2、如果是快跑的时候,能量的消耗会有明显的增加。如果按时间计算,慢跑一小时左右,可以消耗300千卡热能左右。如果是为了减肥,除了运动,还应该限制饮食。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:夏季胃寒早餐吃什么好
- 下一篇:一个甲子是多少年
猜你喜欢
-
枧水可以用小苏打代替
阅读量:37 -
鹅这篇文章是谁写的
阅读量:43 -
人参果是怎么长出来的
阅读量:74 -
正宗千岛酱的做法
阅读量:74 -
河蚌不能和什么一起吃
阅读量:49 -
坚持不吃猪肉有好处吗
阅读量:76 -
为什么不能吃牛蛙
阅读量:75 -
野蒜不能和什么一起吃
阅读量:17 -
为什么兰花被称为花中君子
阅读量:16 -
益母草的功效有什么作用
阅读量:11
猜你喜欢
-
阅读量:60
-
阅读量:56
-
阅读量:76
-
阅读量:34
-
阅读量:43
-
阅读量:12
-
阅读量:19
-
阅读量:45
-
阅读量:10
-
阅读量:17