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冬至如何做好养生保健

2024-09-07 03:40:10

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1、早睡早起。在冬至的时候,应该早睡早起,冬天温度比较低,万物进入了冬眠,但也不能整天都躲在被窝里,还是要出来走动走动。

2、减少运动量。在冬至的时候,应该减少运动量,对于老年人来说,可以适量多睡一会儿,不要到外面闲逛,以免感冒。

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