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缓解孕妇贫血的食物推荐

2024-09-07 14:20:42

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1、含铁的食物,可以吃含铁的动物性食物,比如肝脏,瘦肉等,也可以吃植物性非血红素的食物,比如红枣,红糖等。

2、含维生素C的食物,因为多吃含有维生素C的食物,能够帮助铁的吸收,一般含铁的食物主要是水果和蔬菜,比如红枣,猕猴桃,大山楂等,能够很好的补充维生素C,从而起到补血作用。

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