夏季晨跑前吃什么
2024-09-08 01:23:33
好评回答
1、晨跑前应适当吃一点香蕉、小面包等碳水化合物以及喝点淡盐水等。一方面,保证了血糖的充分供给;另一方面,糖的分解能够促进脂肪的燃烧;再有,还可防止晨跑中的脱水状况。
2、晨跑不宜完全空腹,因为空腹运动会导致人体血液当中的游离脂肪酸增高,若游离脂肪酸过高的话,会出现损害心肌的“毒物”,导致人心律不正常,出现运动性低血糖,甚至出现猝死的情况。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:双星伴月天象预示着什么
- 下一篇:婴宁的人物形象
猜你喜欢
-
琉璃中腾蛇的大结局
阅读量:56 -
压力锅做蛋糕的方法
阅读量:92 -
童子苟有志吾徒相教不求资也翻译
阅读量:66 -
中国四大发明是哪四大发明
阅读量:74 -
国庆放假2020放假安排
阅读量:68 -
苹果手机充不成电怎么办
阅读量:49 -
电影在劫难逃剧情分析
阅读量:77 -
铁锅开锅方法
阅读量:8 -
产业互联网是什么
阅读量:59 -
湿垃圾有哪些
阅读量:25