黄瓜籽粉一天吃多少合适

1、黄瓜籽粉主要是用新鲜的黄瓜种子风干之后碾压制作而成的一种营养食品。建议一天吃一次，一次吃20克左右就足够了。

2、这样可以有效的起到补钙的作用，能够增加骨骼的强度，促进青少年骨骼的生长，还可以降低老年骨质疏松发生的概率。

3、这种黄瓜籽粉还具有祛风通络的作用，对于风湿、类风湿导致的腰膝酸软有改善功效，还可以促进肠道蠕动、缓解便秘。