拧小棒的小棒是什么叫什么
2024-09-09 00:12:04
好评回答
1、拧小棒也叫千斤棒,是练习小臂和腕力的最佳方法,一根棍子拴一根绳子挂一个重物,双臂抬平把重物卷起来,再慢慢放下。
2、练习千斤棒的运动有讲究的。每天需要练习8次为 一组,练习完一组需要休息30秒到一分钟。做的时候要动慢,提起慢,放下慢,提起吸气,放下呼气,重量不一定要很重,次数也不一定要很多,但姿势一定要标准,要质量,不要数量,直到力竭,一定得坚持不谢,不然什么都是白费。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:教师节写给老师的话简短
- 下一篇:ipad和平板有什么区别
猜你喜欢
-
福建高考分数切线
阅读量:61 -
15万左右买什么车好
阅读量:43 -
惠州特色小吃
阅读量:14 -
知否小说结局
阅读量:85 -
realme x怎么添加桌面插件
阅读量:24 -
c0r一al10什么型号
阅读量:76 -
吃小龙虾不能喝什么酒
阅读量:32 -
奶茶的做法
阅读量:82 -
秋季穿什么显瘦
阅读量:46 -
施瓦辛格全部电影
阅读量:24