女人吃藕有什么好处
2024-09-09 15:08:51
好评回答
1、润肠通便。莲藕营养价值很高,里面有膳食纤维及黏蛋白,并且莲藕的含热量不高,所以可以控制体重,有助降低血糖,甘油三脂和胆固醇水平,促进肠蠕动,预防便秘及痔疮;鲜藕生姜汁还可以治疗肠道炎症。
2、补血生肌。莲藕里面有钾,锌,铜,铁,镁和锰,这些人体需要的营养元素,并且有大量的蛋白质,维生素及淀粉,有补益气血,增强人体免疫力作用。尤其在块茎类食物中,莲藕含铁量较高,因此缺铁性贫血者最适宜吃藕。藕粉为养阴补血之佳品,又好吸收,针对贫血,易疲倦,食欲不振的人可服莲藕,有抗贫血,生血的作用。
3、安神宁心。莲藕含维生素B群,特别是b6,有助于减少烦躁,缓解头痛和减轻压力,进而改善心情,降低心脏病危险。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:田源个人简历
- 下一篇:女人喝藏红花有什么好处
猜你喜欢
-
防震小知识简短
阅读量:48 -
抢救伤员时应当首先处理
阅读量:62 -
香酥鸡排的制作方法
阅读量:86 -
装修木门应该怎样区别
阅读量:24 -
绿豆小笋煲猪脚
阅读量:27 -
油烟机油浇花的正确方法如下
阅读量:39 -
幸福树水培扦插繁殖方法
阅读量:65 -
怎样用最简单的方法制作美味的红烧肉
阅读量:40 -
乳胶枕的功效与作用
阅读量:77 -
莲雾百香果酸奶奶昔
阅读量:52
猜你喜欢
-
阅读量:49
-
阅读量:42
-
阅读量:73
-
阅读量:40
-
阅读量:10
-
阅读量:34
-
阅读量:15
-
阅读量:41
-
阅读量:24
-
阅读量:11