站军姿有什么好处
2024-09-09 19:11:16
好评回答
1、缓解颈部疲劳
军姿要求人体要挺拔站立,挺胸抬头,颈部伸直,使颈部肌肉得到牵拉,颈椎放松,达到“自身牵引”的目的,从而缓解颈部疼痛和上肢麻木等不适症状。
2、促进腰椎恢复生理前凸
军姿挺胸、收腹、提臀三个动作可以牵拉运动椎间韧带和背阔肌、竖脊肌、臀大肌等肌肉,既可增加脊椎的血液循环,又能维持和恢复腰椎的生理弯
曲,改善腰部不适症状。
3、锻炼意志
初练军姿时会使人感到全身疲惫,久而久之则感精神抖擞。中医认为,肾主骨,肾藏志。磨炼意志可以充盈肾气,肾气充盈则筋骨强健。脊柱退行性疾病属于中医。筋骨病范畴,故长期练习军姿可起到励志健骨的作用。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:句句箴言的意思是什么
- 下一篇:惊成语是什么
猜你喜欢
-
皮卡车起源于哪里
阅读量:56 -
绿豆在铁锅煮熟后为什么会变黑
阅读量:76 -
排骨煲茶树菇汤要多久
阅读量:66 -
清明节起源于何时
阅读量:16 -
为什么有些煮熟的鸡蛋不好剥壳
阅读量:14 -
鸡蛋凉水下锅几分钟全熟
阅读量:72 -
蒸鱼凉水还是热水下锅
阅读量:19 -
微信过期文件如何恢复
阅读量:12 -
榨蔬菜汁需要先煮熟吗
阅读量:32 -
籽瓜是热性还是凉性
阅读量:8
猜你喜欢
-
阅读量:25
-
阅读量:13
-
阅读量:86
-
阅读量:8
-
阅读量:63
-
阅读量:46
-
阅读量:67
-
阅读量:76
-
阅读量:6
-
阅读量:63